Page 196 - EMF–Elektromagnetische Felder

diese Chemikalien Angreifer töten, aber in geringer Dosis sind sie durchaus von Nutzen.
Mäßiger Stress löst bei Ihrem Körper eine Reaktion aus, die bei künftiger Belastung besseren Schutz bietet. Körperliche Aktivität und Kalorienrestriktion sind zwei Beispiele für diesen Grundsatz. Um wirksam zu sein, muss der Stress allerdings gepulst erfolgen, er darf nicht dauerhaft oder chronisch sein. Deshalb ist es so wichtig, viele Nrf2-Aktivierer zu pulsen, und deshalb ist es nicht klug, die meisten dauerhaft zu sich zu nehmen.
Körperliche Betätigung zum Beispiel stresst Ihre Muskeln auf eine Weise, die dazu führt, dass Ihr Körper seine Muskelkraft verstärkt. Übungen mit Gewichten stressen Ihre Knochen und veranlassen Ihren Körper, die Knochenstärke zu erhöhen. Und wir alle wissen, dass man nach der Anstrengung Ruhephasen einlegen soll. Wenn Sie ohne Unterbrechung körperlich aktiv sind, kann das sehr schädlich und kontraproduktiv für Ihre Gesundheit sein.
Genau dasselbe gilt für ein Ereignis, das zu oxidativem Stress führt: Im Anschluss benötigt Ihr Körper Zeit, die Nebenprodukte der Oxidation zu entsorgen und wieder Homöostase herbeizuführen. Und Ihre Zellen werden vermutlich Zeit benötigen, ihre Bestände an Nrf2 wieder aufzufüllen.
Nrf2 und ein gesundes Leben
Viele Forscher vertreten die Ansicht, Nrf2 sei nicht nur für die Regulierung der Langlebigkeit verantwortlich, sondern – wichtiger noch – für die einer gesunden Lebensspanne. 85 Die allgemeine Lebensspanne bezieht sich ganz einfach darauf, welches Alter man erreicht, bei der gesunden Lebensspanne hingegen geht es darum, bis zu welchem Alter man sich alle Gesundheitsaspekte bewahren kann. Es ist kein Triumph, ein hohes Alter zu erreichen, wenn einen Arthritis und Schmerzen plagen, wenn man sich nicht bewegen kann, gebrechlich ist und den Großteil seiner geistigen Fähigkeiten eingebüßt hat.
Einige Genstudien, die an Mäusen und anderen Tierarten durchgeführt wurden, zeigen, dass sich sowohl die allgemeine Lebensspanne als auch die